九陆生物微量元素检测仪厂家相信大家都知道，在近年来诞生的微量元素检测仪，从质疑到如今的喜爱和欢迎，说明了大家对于微量元素越来越重视，深刻认识到各元素在我们体内存在的重要性，也展现出该仪器的特性，为我们的身体健康保驾护航。
小编说下，近几年来在生活中，不少人经常使用电脑，眼睛有干涩、血丝、怕光，流泪，甚至红肿。如果要做一个美丽的女人，就要注意加倍保护眼睛，明眸善睐，没有明眸，哪有魅力？通过在日常饮食中加入一些食物来实现吧，微量元素检测仪厂家就在这为您介绍下怎么给眼睛补充微量元素，预防近视。
蛋白质
蛋白质是视力发育的基础。眼睛是身体的重要器官之一，眼睛的正常功能、组织的更新离不开蛋白质，如果蛋白质长期处于缺乏状态，会引起眼睛的功能衰退，视力下降，并发生各种眼疾。肉类、海产品、奶类、蛋类、豆类等都含有丰富的优质蛋白质。
维他命A
维他命A是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方。以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量多。
维生素B
维生素B1是视觉神经的营养素，不足时眼睛容易疲劳。维生素B1在谷皮和小麦、豆类等粗粮中含量丰富。此外，动物内脏、瘦肉、坚果（如瓜子、花生）也含有丰富的维生素B1。
维生素B2保证视网膜和角膜的正常代谢。缺乏维生素B2，就容易出现流泪、眼红、发痒、眼睛痉挛等症状。维生素B2以肉、鱼、蛋黄、牛奶的含量为丰富。
维生素C
维生素C是组成眼球晶体的成分之一。缺乏维生素C容易引起晶体混浊。含维生素C丰富的食物有各种新鲜蔬菜和水果，其中尤以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、橘子、柚子等食物的维生素C含量较高。
通过以上由九陆生物微量元素检测仪厂家对补充眼睛哪些微量元素的介绍，希望能对大家有帮助。为了拥有更美丽的眼睛，不光靠饮食来补充，也要保证足够的休息时间，盯电子产品的时间不宜过长。希望大家多多关心自己的身体健康，定期去医院做体检。
