北京九陆微量元素分析仪小编知道有些人被查出来就是贫血，贫血不用多说相信你们都知道是身体缺铁，多多少少对身体会有很大的影响，特别是女性朋友，来大姨妈的时候很容易痛经，甚至还要痛上一两天，这可是很煎熬呢。在生活中只要是体力活，容易造成体力不足。想知道怎么给自己的身体补铁？那就跟小编一起来看看了解下吧。
补铁的营养治疗方法：
1.检查并治疗原发疾病，祛除病因。
2.补充富含铁的食物。各种肉类、禽蛋类、动物的肝、肾等；海带、紫菜、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、香菇、豆类及其制品。动物性食物中铁的吸收率（20%）明显高于植物性食物（1%-7%）。
3.口服铁剂，常见的是硫酸亚铁，进餐时或餐后服用。
4.补充维生素C100毫克，与饭同吃。因维生素C可促进铁的吸收利用。多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果。
5.选择强化铁的食品，如加铁酱油和牛奶。
6.微量元素测试仪建议纠正偏食和素食等不良饮食习惯。
7. 忌浓茶和咖啡。
8.忌饮浓茶。
看到这里，北京九陆微量元素分析仪厂家相信你们都已经知道了，希望对大家有帮助。小编希望大家多多关注自己的身体健康情况，想要知道自己的身体是否贫血，那就去正规医院做个微量元素检测。
