在市场上维生素B2非常便宜，几块钱就能买一瓶，那么维生素B2如此便宜是否意味着维生素B2作用不大呢，其实不然，下面九陆生物维生素分析仪就为大家介绍一下关于维生素B2的重要作用。
维生素B2作为人体必需的水溶性维生素有另外一个名字——核黄素，它对人体的四大作用无可替代。
第一维生素B2参与体内营养成分的代谢活动，帮助提高机体对蛋白质以及氨基酸的利用率。
第二维生素B2能够保护人体毛囊以及皮脂的健康，如果维生素B2不足，则容易患上毛囊炎等皮肤疾病。
第三维生素B2参与了体内铁元素的运转活动，帮助体内的铁元素转化成血红蛋白。
第四维生素B2可以促进体内维生素B6以及维生素B3的代谢，促进体内B族维生素协同工作。
由此可见，维生素B2在人体内有着极为重要甚至不可替代的地位，又因为维生素B2与人体的能量代谢有着密切的关系，因此维生素B2缺乏就容易引发一系列的疾病。通常人体内缺乏维生素B2，早期会出现乏力疲惫、口腔糖他、眼睛瘙痒干涩等不适症状。不及时补充维生素B2，则会继续出现口腔以及阴囊的病变，临床上称之为“口腔生殖系统综合征”：主要表现是口角炎、唇炎、舌炎以及阴囊皮炎等，严重的甚至会影响日常的生活与工作。
另外，近些年科学家在在动物实验中发现，人体内抗氧化防御系统与维生素B2存在着较为密切的联系，特别是体内全血谷胱甘肽还原酶活性系数升高，容易使细胞对抗生素和氧化剂变得十分敏感敏感，尤其要注意是否是维生素B2不足引起的。特别是对于老年人来说，维生素B2缺乏会有体内抗氧化防御体系功能减弱的表现，容易出现贫血等症状。也有研究表明，维生素B2摄入不足与老年人冠心病、高血压等有关系。维生素B2缺乏的人群，容易出现唇炎、口角炎、以及贫血等不适症状，此时就要及时咨询医生，并在医生的指导下补充治疗。
通过以上介绍大家对维生素B2有了很深的了解，维生素B2虽然如此重要但是也不是越多越好，长期服用也会引起部分副作用。作为水溶性维生素，维生素B2在体内很容易就被消化吸收排泄，因此容易导致小便颜色发黄，除此之外，常规剂量服用并没有特别大的副作用。如果过量服用维生素B2，则容易出现皮肤不适症状，包括皮肤瘙痒、刺痛、灼热等，特别是长期大量的服用维生素B2，就会损伤肾功能。因此人们在服用维生素B2的时候，切记要注意以下3点：
第一空腹服用维生素B2效果不及进食时服用，因此建议进食期间或进食后立即服用效果佳；
第二维生素B2不宜与甲氧氯普胺联合应用；
第三维生素B2怕光、怕水、怕碱；
除了直接服用，还有哪些办法可以补充维生素B2呢，通常情况下，维生素B2不足的时候，可以从动物肝脏、瘦肉以及橙子、胡萝卜等食物中获取以外，亦可以选择口服维生素B2片。除此之外，维生素B2注射剂也是补充维生素B2的一种方式，但是需要注意，对维生素B2注射液以及所含成分过敏的患者禁用，另外需要注意的是，若成分中含有苯甲醇则严令禁止用于儿童肌肉注射。
读到这里，大家一定也认识到了维生素B2的重要性，一般情况下，日常饮食基本上可以满足每日维生素B2的需求，正常人并不需要额外的补充，但是对于维生素B2不足的人群来说，就需要通过药物补充。九陆生物维生素分析仪后提醒大家，维生素B2广泛存在于各种食物中，只有保持合理的膳食才能更好的避免维生素B2缺少，减少因此产生疾病的发生几率。
