维生素检测仪检测维生素缺乏如何补充
点击：0次发布时间：2021-12-22 16:58:54
维生素检测仪是当今医疗行业重要的检测维生素的仪器，对因缺乏维生素营养造成的各种疾病有很好的诊断作用。那么缺乏维生素该如何补充呢，九陆生物维生素检测仪为大家介绍一下吧。
猕猴桃曾一度被认为是维生素含量高的水果。它的维生素C含量相当于柑橘的5－16倍，苹果和梨的20－140倍，还含有维生素P和许多的氨基酸和矿质元素。后来，人们发现沙棘的维生素C含量是猕猴桃的4－5倍，番茄的25-150倍。还有丰富的维生素A和维生素B。现在，人们又发现了维生素含量更高的水果。刺梨果实中，每100克鲜果维生素C含量为1300－2700毫克，维生素P含量为6000毫克。它的维生素C含量相当于猕猴桃的7－13倍，柑橘的26－54倍，苹果的260－540倍。沙棘的维生素C含量为每100克鲜果1500－1700毫克，维生素P为1500毫克。所以，迄今为止，刺梨是公认的“维生素之王”。蔬菜中维生素C的含量都是比较高，也是我们身体所需维生素的主要来源之一。但由于植物组织中含有一种抗坏血酸酶，使蔬菜中的维C在久储后易被破坏；另外，加热、酸碱都可使维C破坏，所以以生吃或凉拌菜为佳。所以我们在以后补充维生素C的时候，要参考表中的数据来补充身体所需的维生素C.在这里告诉你一下，水果能带皮吃的就带皮吃，因为皮中含量比肉高几十倍；蔬菜能生吃则生吃，上面也说过，再加工过程中损失的维生素C很高。所以要营养搭配！
大家都知道蔬菜水果时富含维生素的重要食物，但是不同的食物其含量有各有不同，为此九陆生物维生素检测仪品牌厂家为大家总结介绍上述补充方法，希望能帮助大家。
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