微量元素钙、铁、锌、硒、维生素D这些看不见的小元素，成为现在生活所关心的，微量元素是重要的身体营养物质，如何进行合理的摄入成为了很多人需要了解的， 要给身体补充哪种微量元素? 如钙、铁、锌等元素的摄入量是多少? 下面就由微量元素分析仪的小编教您摄入合理的微量元素。 

    不同的微量元素有不同的生理功能，八种人体必需微量元素，包括：铁、碘、锌、铜、硒、钼、钴、硌，微量元素缺乏或者过多都会导致人体代谢异常，诱发疾病。宝宝缺铁，会引起精神不振、烦躁不安、食欲减退等症状，严重者还会影响大脑发育。即使缺铁还达不到缺铁性贫血的程度，也可能对神经系统造成不可逆的影响。

    所以妈妈们一定要注意给宝宝补铁。但补铁可不是用铁锅炒炒菜、吃一吃红枣、菠菜就可以了，这些都不是理想的补铁方式。补铁好的食物来源是动物性食物，比如肝脏、肉类、海鲜、家禽等。这类食物中含有的是血红素铁，比较容易吸收。

    九陆生物微量元素分析仪厂家提醒您微量元素除了从食物中补充，还可以摄入一些膳食补充剂，但是需要注意的是微量营养素的补充并不是越多越好，过量补充微量营养素可能会导致反作用，此外还可以通过遵医嘱进行微量元素的搭配来起到促进作用。