九陆生物厂家知道，想要预防干眼症，就需要我们在日常的生活中保持良好的用眼习惯。不管在沧州还是其它地方的伙伴们，九陆生物微量元素分析仪厂家在这里告诉大家，用眼的好习惯有哪些呢？九陆生物厂家建议大家主动增加眨眼次数，以利脂质层的分泌；九陆生物厂家提醒下大家要减少对电子产品的使用时间，控制电子产品的使用距离；九陆生物厂家告诉大家不要整天待在空调及烟熏环境里，也不要经常熬夜；不擅自使用眼药水；多吃蔬菜水果；闲暇之余可以多做一下眼保健操。有哪些微量元素对我们眼睛有好处呢？想知道的话就和九陆生物厂家一起来看看了解下吧。
维生素A（β胡萝卜素）：维生素A是构成视网膜感光物质的重要营养素，如果缺乏维生素A，容易出现夜盲症。长时间看电子屏幕，会消耗大量的维生素A。所以补充富含维生素A的食物，对保护眼睛相当重要。
B族维生素：B族维生素具有保护眼角膜的作用，当缺乏B族维生素的时候，会发生眼部的神经病变，会出现视力模糊、遇风流泪、怕光甚至眼部炎症等问题。
维生素C：维生素C是生命存在的基础，眼部缺乏维生素C会减弱其对外来刺激的抵抗力，尤其是遇到风或强光的时候。
维生素E：维生素E是一种强抗氧化物，能够应对各种外来刺激。
花青素：花青素这种抗氧化剂可以增强夜间视力，减缓眼睛黄斑退化。
蛋白质：眼球视网膜上的视紫质是由蛋白质构成的，如果缺乏蛋白质，可导致视紫质合成不足，进而出现视力障碍。
锌：身体要清除自由基，需要锌等矿物质帮忙。研究发现，缺乏锌可能会导致黄斑部退化。
经上文由九陆生物微量元素分析仪厂家的介绍，知道有哪些微量元素对眼睛有好处了吧，希望这篇文章能对在沧州或者其它城市的伙伴们有所帮助，也希望大家多多呵护自己的心灵之窗。
