研究表明近视除因先天遗传、后天视近负荷、社会与环境因素等,还与体内缺乏微量元素有关,尤其是钙、锌的缺乏。
锌在体内起着重要的作用,是多种酶的活性中心。由于眼内的代谢异常活跃,很多代谢酶都是与锌有关的金属酶,因此缺锌会导致房水产生减少,眼组织抗氧化能力降低,引起视网膜病变、视神经萎缩。有研究表明,青少年近视患者的发锌和血清锌含量明显低于正常视力者,补锌可提高近视患者的视力。
钙也是人体活跃的元素之一,对神经肌肉的应激、神经冲动的传导等生理过程起着重要的作用,因此,微量元素也能保持眼肌的正常生理及巩膜的牢固性和弹性,若缺乏,易导致眼睛疲劳,进而发展成近视。同时高糖、高蛋白饮食也是诱发近视的因素。这是因为由于糖在体内的大量代谢影响维生素B对钙的代谢活动,从而造成眼球壁的弹性和巩膜组织中胶原物质的含量降低,眼軸变长,导致近视。
铜是人体重要的微量元素之一,对色素的形成具有重要的作用,缺铜会引起多种病变。人眼组织中虹膜睫状体中含铜量多,其次为色素上皮等。铜代谢异常会导致视网膜色素变性而影响视力,并且会引起眼肌损害。有人发现近视患者的血清铜下降,尿铜也明显低于正常人。
硒是维护人体生命力的必需营养成分,同时又是人体内重要的抗氧化酶的活性中心,能延缓细胞衰老,并能对维生素A、C、E、K的吸收与消耗进行调节,在机体代谢过程中起着重要作用,体内硒缺乏时,易患近视眼及白内障。
为了更好地防止儿童近视及近视加深,建议家长应在日常膳食中为儿童补充适当的钙、锌等微量元素。例如:鱼、虾米、虾皮、蟹、海藻、菠菜、骨头、大豆、核桃、花生等食物均富含钙;鱼、牡蛎、瘦猪肉、牛肉、羊肉、动物肝、肾、蛋类、可可、奶制品、花生、大豆、核桃、粗面粉等食物均富含锌。但是补充微量元素也必须在专业医生的指导下有规律地进行,不能随便乱补,否则容易产生副作用。
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