维生素检测仪厂家谈生活中如何补充维生素_行业新闻_新闻资讯_微量元素分析仪_九陆微量元素检测仪_微量元素分析仪

        随着生活质量的提高，大家越来越注意自身营养健康情况，日常生活中也比较关注微量元素营养及维生素营养补充。九陆生物维生素检测仪厂家专业从事人体维生素检测设备研发，下面为大家介绍一下日常生活中如何通过补充维生素提高生活健康质量。
        平时生活如何补充维生素，首先要保证维生素营养摄入的均衡，特别是富含维生素食品的摄入，人体所需要的维生素大概有十多种，而常见且消耗量比较大的也就是维生素A、B、C、D等，还好生活中这些维生素都存在于食物中，比如动物肝脏、牛奶和奶制品和家禽蛋、绿叶蔬菜、黄色蔬菜和水果，如胡萝卜、西红柿、柿子、牛奶、奶酪、黄油、西兰花、菠菜、生菜、大豆、青豆、橘子、杏、红薯、杏、鸡蛋、牛肝和肝、鱼肝油等可以补充维生素A。谷类树皮、豆类、坚果、芹菜、瘦肉、动物内脏，小米、米糠和麸皮也含有丰富的维生素B1。肝、肾、心脏、猪肉、小麦粉、羊肉肾、鸡肝、大米、黄瓜、鳗鱼以及某些蔬菜如油菜、菠菜、大蒜等动物肝脏绿叶蔬菜可以提供维生素B2。肉类食品中只含有维生素B12，因此准备的食物必须均匀。主要的食物来源是肉类、动物器官、鱼类、家禽、贝类和蛋类和牛奶。自然界中只有少数含有维生素D的食物。动物性食物是非强化食物中天然维生素D的主要来源，如高脂海鱼和鱼卵、动物肝脏、鸡蛋蛋黄、奶油和奶酪。
        保持合理膳食是提高维生素营养健康的关键，特别是对于青少年来说，避免挑食偏食能够很好的减少维生素缺乏的发生。如果出现缺乏维生素营养的症状，可以通过九陆生物维生素检测仪检测出来，并通过科学补充方法提高维生素营养质量。如今九陆生物维生素检测仪已遍布大多数医疗机构，欢迎大家检测使用。