维生素C是众多中维生素中特殊的存在，既不同维生素B族一样子类繁多，也不同其他维生素对人体有交强的副作用。市场上有众多的维生素饮品或食品宣传广告，大大激发了人们对维生素C的关注度，但是补充维生素C也存在一定的误区，如果补充不正确也会对人体有影响，九陆生物维生素分析仪专业的人体医用维生素分析仪品牌厂家下面为大家介绍一下其中的注意事项。
首先孕妇长期大量服用维生素C会影响胚胎的发育，甚至导致流产；且新生儿出生后还会对维生素C产生依赖，若不继续使用维生素C，可能出现坏血病。孕妇好通过新鲜蔬菜、水果补充维生素C，若要服用维生素C补充剂，须在医师指导下适量服用，且服用时间不能超过3个月。
另外许多年轻人选择维C饮料来替代水果和每日应该摄入的水分，这种做法并不科学。维C饮料中除了含有维生素C，更含大量糖精、防腐剂、色素等添加剂，并不利于健康。用此类饮料代替新鲜水果也是不可取的，就算维生素C足够了，也缺乏水果中的其他营养元素。
后由于维生素C代谢终产物之一为草酸，如每日服用4克维生素C，在24小时内，尿中的草酸盐含量会从58毫克激增到620毫克，若长期超量服用，草酸盐增加，极易形成泌尿系统结石。有报告指出，成人维生素C摄入量超过2克，小肠蠕动加速，会出现腹痛、腹泻等症状，可引起渗透性腹泻。长期过量服用维生素C，就算机体逐渐适应了“超负荷”的高剂量状态，但若骤然停止，3天后就可能出现维生素C缺乏的症状，轻者晨起有牙龈出血症状，重者会皮下出血甚至出现瘀斑。
而且，长期过量服用维生素C，肠道对维生素B12的吸收减少，会导致巨幼红细胞性贫血的病情加剧恶化，若患者先天性缺乏6-磷酸葡萄糖脱氢酶，每日服用维生素C超过5克会促使红细胞破裂，发生溶血现象。育龄妇女长期过量服用维生素C(日剂量大于2克)，会使生育能力和免疫力降低。
因此，千万不能像吃糖丸一样，随意服用维生素C。由于蔬菜及水果中富含大量的维生素C，九陆生物维生素分析仪提醒大家补充维生素一定要通过合理膳食来进行补充，避免外部添加维生素C产品摄入过量，如果维生素C补充负荷一定要到医疗机构进行维生素分析仪科学检测。
